الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم تمثل مهارة صحية ضرورية لكل عائلة تسعى للحفاظ على استقرار الحالة الصحية لأفرادها؛ حيث تساهم هذه المعرفة في رصد أي تغيرات طارئة بدقة وسرعة دون الحاجة للانتظار طويلا قبل التوجه إلى المراكز الطبية المتخصصة، ويساعد اتباع الخطوات العلمية السليمة في تجنب القراءات الخاطئة التي قد تؤدي إلى تشخيصات غير دقيقة أو قلق غير مبرر لدى المريض.
ضوابط الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم وتجهيز المريض
تعتمد دقة النتائج عند محاولة تطبيق الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم على الوضعية الجسدية للمريض بشكل مباشر؛ إذ يؤكد الخبراء ضرورة الجلوس على كرسي مريح مع الحفاظ على وضع القدمين بشكل مستو على الأرض، كما يجب أن يدعم الذراع بحيث يكون مستوى الكوع موازيا لعضلة القلب تقريبا لضمان تدفق الدم النمطي؛ علاوة على ذلك ينصح المختصون بضرورة قياس الضغط في الذراعين خلال المرات الأولى لملاحظة أي فروقات هيكلية، مع العلم أن الاختلاف الطبيعي بين القراءتين لا يتجاوز خمس درجات في الغالب، بينما يستدعي الفارق الذي يتخطى عشر درجات مراجعة طبية عاجلة لفهم الأسباب الفسيولوجية وراء ذلك.
اتخاذ الإجراءات الوقائية قبل استخدام الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم
يتأثر الجهاز الدوري بالعديد من العوامل الخارجية التي قد تعيق تنفيذ الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم وتزييف النتائج النهائية؛ ولذلك تشدد النصائح الطبية على تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين أو ممارسة التدخين قبل الموعد بنصف ساعة على الأقل، كما يفضل الجلوس في سكون تام لمدة خمس دقائق تسبق عملية الفحص لتهدئة ضربات القلب؛ ومن المهم جدا وضع الحزام الخاص بالجهاز على الجلد مباشرة بعيدا عن حواجز الملابس الثقيلة، مع الالتزام بالصمت التام وتجنب الأحاديث الجانبية أثناء القياس حتى لا يرتفع الضغط بفعل المجهود الكلامي.
- الجلوس بهدوء وتأمين إسناد الظهر والذراع بشكل جيد قبل البدء.
- تجنب المنبهات والتدخين والمجهود البدني العنيف لمدة ثلاثين دقيقة.
- وضع جهاز القياس على الذراع مباشرة لضمان حساسيتها للنبض.
- قياس الضغط في وضعيتي الجلوس والوقوف عند الشعور بدوار مفاجئ.
- التزام الصمت التام وعدم التحرك خلال فترة ضخ الهواء وتفريغه.
تصنيف النتائج الناتجة عن الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم
بعد الانتهاء من تطبيق الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم تظهر أرقام تعبر عن حالة الشرايين، ولتسهيل فهم هذه القراءات يمكن الرجوع للجدول التالي:
| حالة ضغط الدم | القراءات الرقمية (ملم زئبق) |
|---|---|
| المستوى الطبيعي المثالي | أقل من 120/80 |
| بداية الارتفاع الحذر | من 120/80 إلى 129/79 |
| المرحلة الأولى من الارتفاع | من 130/80 إلى 139/89 |
| المرحلة الثانية والحرجة | 140/90 فأكثر |
يعد الالتزام بكافة التفاصيل الدقيقة عند ممارسة الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم وسيلة حماية فعالة من مضاعفات أمراض القلب والشرايين الصامتة؛ فالوعي بكيفية التعامل مع أجهزة القياس المنزلية وتحليل أرقامها يسهم في تحسين جودة الحياة، ويمنح الأفراد قدرة أكبر على التحكم في المتغيرات الصحية اليومية بكل ثقة ومسؤولية طبية.
