نتائج البحث عن: "الاسترخاء العصبي" (15 نتيجة)
صحة
العلاقة بين التوتر والإكزيما وكيفية السيطرة عليها تُعتبر من أكثر الروابط تعقيدًا في عالم الأمراض الجلدية، فالجلد لا يُعد مجرد غطاء خارجي؛ بل هو مرآة دقيقة تع...
ترفيه
تساعد أطعمة تخفض هرمون التوتر في الليل على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، خصوصًا عند تناولها بالمواعيد والكميات المناسبة؛ إذ يظل هرمون الكورتيزول نشط...
ترفيه
عادة استخدام الهاتف قبل النوم تدمر جودة نومك وتزيد من شيخوخة الدماغ، وهي مشكلة شائعة في عصرنا الحالي بسبب نمط الحياة السريع والاعتماد المتزايد على الأجهزة ال...
ترفيه
تُعتبر الزيوت العطرية للوقاية من البرد وتحسين النوم من الوسائل الطبيعية التي اكتسبت اهتمامًا واسعًا خلال فصل الشتاء، حيث يقلل استخدامها من أعراض نزلات البرد ...
ترفيه
أطعمة غنية بالمغنيسيوم وتأثير تناولها قبل النوم من المواضيع التي يزداد البحث عنها، خصوصًا بعد انتشار فيديوهات على منصات التواصل الاجتماعي تشير إلى أهمية المغ...
ترفيه
الأرق الناتج عن اضطرابات ميكروبيوم الأمعاء بات يشكل تحدياً صحياً يؤثر على قلب الإنسان ومناعته ووزنه وحالته النفسية، ويبدو أن الحلول التقليدية لم تعد كافية، ح...
ترفيه
برنامج دولة التلاوة جذب اهتمام كثير من المصريين لما يقدمه من تجربة روحية راقية تجمع بين جمال تلاوة القرآن الكريم، والدروس ذات المعاني العميقة التي تغذي الروح...
ترفيه
تخفيف آلام المعدة والانتفاخ باستخدام بدائل طبيعية آمنة يعتبر خيارًا مثاليًا لمن يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي، إذ يمكن الاستفادة من مكونات طبيعية متوفرة ف...
أخبار محلية
تحذير لمواليد الجوزاء: كشف الحقائق يهدد استقرارك العاطفي اليوم، لذا يجب أن تمتلك مفتاح النجاة للتعامل مع المواقف المتقلبة التي تواجهها. يتميز مواليد برج الجو...
صحة
أضرار التمرير السلبي قبل النوم أصبحت حقيقة تؤرق الكثيرين في العصر الرقمي، حيث تحول تصفح الإنترنت في الفراش من مجرد عادة إلى سلوك قهري له تداعيات خطيرة على ال...
أخبار محلية
مشروبات عشبية لتخفيف التوتر والقلق أصبحت ملاذًا طبيعيًا في خضم تسارع إيقاع الحياة وضغوطها المستمرة، حيث بات الأرق والإجهاد جزءًا من واقع الكثيرين بسبب المواع...
صحة
تُعد تمارين التنفس لتخفيف التوتر والقلق أداة فعالة وفورية يمكن لأي شخص استخدامها لاستعادة الهدوء والسيطرة في لحظات الضغط؛ فعلى الرغم من أن التنفس عملية تلقائ...
