نتائج البحث عن: "النوم ليلا" (37 نتيجة)
صحة
أطعمة تساعد في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم قد تكون هي المفتاح الذي يغيب عن الكثيرين لتحسين جودة يومهم، فالنوم ليس مجرد راحة؛ بل هو عملية إعادة ضبط حيوية ل...
ترفيه
بق الفراش حشرة تثير قدراً كبيراً من القلق والتوتر لدى العائلات خاصة مع دخول فصل الشتاء؛ حيث تميل هذه الكائنات الصغيرة إلى الاختباء في الزوايا الدافئة وداخل أ...
ترفيه
تساعد أطعمة تخفض هرمون التوتر في الليل على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، خصوصًا عند تناولها بالمواعيد والكميات المناسبة؛ إذ يظل هرمون الكورتيزول نشط...
ترفيه
تناول العشاء في الشتاء في التوقيت المناسب يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز حرق الدهون وتحسين جودة النوم العميق، إذ يميل الكثيرون إلى تناول وجباتهم في وقت متأخر ظن...
ترفيه
مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، تعد الفواكه الغنية بالميلاتونين من أهم الوسائل لتعزيز المناعة وتحسين النوم، فهذه الفواكه تساعد الجسم على إفراز هرمون الميل...
ترفيه
ارتداء الشراب أثناء النوم قد يكون خيارًا شائعًا لتدفئة القدمين خاصة خلال الأجواء الباردة، ولكن ارتداء الشراب ليلا أثناء النوم يحمل بعض الأضرار التي لا يعلمها...
ترفيه
النوم في الظلام له تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن التعرض للضوء أثناء النوم لا يؤثر فقط على جودة النوم، بل يزيد من…
أخبار محلية
درجات الحرارة غدا تبرز طقسًا خريفيًا مائلًا للبرودة، إذ أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يوم الجمعة الموافق 28 نوفمبر 2025 سيشهد أحوالًا جوية متقلبة بين...
ترفيه
زيادة ضربات القلب ليلا هي ظاهرة يواجهها الكثير من الأشخاص، خاصة عند الاستعداد للنوم، حيث يصاحبها شعور بالخفقان السريع أو القوي أو غير المنتظم؛ ما يثير تساؤلا...
صحة
فوائد الجبن القريش قبل النوم لا تقتصر فقط على إشباع جوع آخر الليل؛ بل تمثل استراتيجية غذائية ذكية لدعم الجسم خلال فترة الراحة، فبعد يوم طويل ومرهق، قد يتردد ...
صحة
نصائح للتكيف مع التوقيت الشتوي وضبط النوم تعتبر ضرورية مع كل تغيير موسمي، حيث إن نهاية التوقيت الصيفي قد تكون إشارة لبداية ما يعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي؛...
علوم وتكنولوجيا
مخاطر شحن الهاتف أثناء النوم لا تقتصر على مجرد إشاعة متداولة بين الناس، بل أصبحت حقيقة تؤكدها كبرى الشركات المصنعة وتحذر منها هيئات السلامة العالمية، فعلى ال...
