نتائج البحث عن: "النوم المنتظم" (45 نتيجة)
ترفيه
تخزين النوم هو استراتيجية ذكية تهدف إلى جمع ساعات نوم إضافية قبل الدخول في فترة صعبة من الحرمان المتوقع للراحة، سواء بسبب ضغوط العمل الليلي أو السفر المتكرر ...
ترفيه
عادة استخدام الهاتف قبل النوم تدمر جودة نومك وتزيد من شيخوخة الدماغ، وهي مشكلة شائعة في عصرنا الحالي بسبب نمط الحياة السريع والاعتماد المتزايد على الأجهزة ال...
علوم وتكنولوجيا
هواتف ذكية للأطفال في سن المدرسة الابتدائية ترتبط بزيادة خطر الاكتئاب والسمنة ونقص النوم، ما يستدعي اهتماماً خاصاً من الأهل والمختصين. تشير الدراسات الحديثة ...
صحة
علاقة قلة النوم بإصابات الجري لم تعد مجرد شكوك يتداولها الرياضيون؛ بل هي حقيقة علمية تكشفها الأبحاث الحديثة كعامل خفي يتجاوز في خطورته الأحذية غير المناسبة أ...
صحة
تُعتبر طريقة النوم العسكرية للنوم في دقيقتين أحد الحلول الفعالة التي ظهرت لمواجهة مشكلة الأرق المتزايدة وصعوبات الاسترخاء التي يعاني منها الكثيرون في العصر ا...
أخبار محلية
مولود برج الثور يمتلك طاقات خفية تؤثر بشكل كبير على عمله وعلاقاته وصحته، فهو دائمًا يملك دافعًا قويًا للمضي قدمًا نحو تحقيق أهدافه. يتميز مولود هذا البرج بحب...
ترفيه
جيل Z والتعامل الصحيح مع الضغوط النفسية بات موضوعًا محوريًا يثير اهتمام الجميع، خاصة بعد عرض مسلسل «ميد ترم» الذي أضاء على الكثير من التحديات النفسية والاجتم...
أخبار محلية
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الميزان تُظهر أن مواليد هذا البرج يتمتعون بشخصية جذابة وساحرة تجذب المحيطين بهم بسهولة، فهم يملكون طابعًا ودودًا محبوبًا يجعلهم ...
أخبار محلية
تحسن تدريجي في حياة مولود برج الميزان بدءاً من اليوم يعكس قدرة هذا البرج على الموازنة بين الجوانب المختلفة في حياته الشخصية والاجتماعية، إلى جانب مرونته في ا...
أخبار محلية
حظك اليوم لبرج الجوزاء الأربعاء 17-12-2025 يركز على علاقة واعدة من محيطك الاجتماعي أو المهني، حيث يتميز مولود الجوزاء بذكاء لامع وقدرة على التكيف مع مختلف ال...
أخبار محلية
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الدلو 13 ديسمبر 2025 ترصد بوضوح المؤشرات الفلكية التي تؤثر في مختلف نواحي حياة مواليد برج الدلو؛ سواء على الصعيد المهني، العاطفي...
أخبار محلية
حظك اليوم برج القوس يحمل تحذيرات حول قرار قد يحدد معالم مستقبلك، فمولود القوس بطبيعته يرفض الروتين ويبحث دومًا عن الحرية واكتشاف آفاق جديدة سواء في حياته الم...
