نتائج البحث عن: "اضطرابات النوم" (56 نتيجة)
علوم وتكنولوجيا
هواتف ذكية للأطفال في سن المدرسة الابتدائية ترتبط بزيادة خطر الاكتئاب والسمنة ونقص النوم، ما يستدعي اهتماماً خاصاً من الأهل والمختصين. تشير الدراسات الحديثة ...
ترفيه
تساعد أطعمة تخفض هرمون التوتر في الليل على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، خصوصًا عند تناولها بالمواعيد والكميات المناسبة؛ إذ يظل هرمون الكورتيزول نشط...
ترفيه
تناول العشاء في الشتاء في التوقيت المناسب يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز حرق الدهون وتحسين جودة النوم العميق، إذ يميل الكثيرون إلى تناول وجباتهم في وقت متأخر ظن...
ترفيه
عادة استخدام الهاتف قبل النوم تدمر جودة نومك وتزيد من شيخوخة الدماغ، وهي مشكلة شائعة في عصرنا الحالي بسبب نمط الحياة السريع والاعتماد المتزايد على الأجهزة ال...
ترفيه
أطعمة غنية بالمغنيسيوم وتأثير تناولها قبل النوم من المواضيع التي يزداد البحث عنها، خصوصًا بعد انتشار فيديوهات على منصات التواصل الاجتماعي تشير إلى أهمية المغ...
ترفيه
مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، تعد الفواكه الغنية بالميلاتونين من أهم الوسائل لتعزيز المناعة وتحسين النوم، فهذه الفواكه تساعد الجسم على إفراز هرمون الميل...
ترفيه
انقطاع النفس الانسدادي النومي غير المعالج يمثل السبب الخفي الأكثر تأثيرًا على تدهور صحة القلب، إذ لا يقتصر على اضطراب النوم فقط، بل يؤدي إلى مشاكل كبيرة في ا...
ترفيه
ارتداء الشراب أثناء النوم قد يكون خيارًا شائعًا لتدفئة القدمين خاصة خلال الأجواء الباردة، ولكن ارتداء الشراب ليلا أثناء النوم يحمل بعض الأضرار التي لا يعلمها...
ترفيه
حلم احتراق غرفة النوم من الرؤى التي تثير فضول وتساؤلات الكثيرين، خصوصاً وأن غرفة النوم ترتبط بمشاعر الهدوء والأمان والخصوصية، هذا الحلم يحمل دلالات متعددة تخ...
ترفيه
يعتبر تأثير محتوى يوتيوب المرعب على الأطفال من المخاطر النفسية الحقيقية التي يجب الانتباه إليها، خاصة مع قضاء الأطفال تحت سن 16 حوالي 3 ساعات يوميًا أمام الم...
ترفيه
النوم الطويل المفرط قد يبدو للكثيرين وسيلة لاستعادة النشاط والتخلص من التعب، لكنه في الحقيقة يحمل العديد من المخاطر الصحية التي لا يجب التغاضي عنها، إذ يزيد ...
ترفيه
مع زيادة الشعور بالخمول في الشتاء، يرتبط السبب الأساسي عادة بارتفاع مستويات هرمون الميلاتونين الذي يتحكم بإيقاع النوم والاستيقاظ، إذ رغم أن معظم البالغين يحت...
