نتائج البحث عن: "تنظيم وقت النوم" (71 نتيجة)
صحة
أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار ليس مجرد تفضيل شخصي؛ بل هو قرار يومي قد يحدد مسار صحتك وعمرك، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن التوقيت الذي تختاره لهذه الوجبة المح...
صحة
تُعد تمارين التنفس لتخفيف التوتر والقلق أداة فعالة وفورية يمكن لأي شخص استخدامها لاستعادة الهدوء والسيطرة في لحظات الضغط؛ فعلى الرغم من أن التنفس عملية تلقائ...
أخبار دوليّة
أثار الحديث المتداول حول احتمالية إلغاء الدراسة في شهر رمضان 2025 في السعودية حالة من الجدل والقلق بين الأوساط التعليمية، ما دفع وزارة التعليم السعودية إلى ا...
صحة
العلاقة بين التوتر والإكزيما وكيفية السيطرة عليها تُعتبر من أكثر الروابط تعقيدًا في عالم الأمراض الجلدية، فالجلد لا يُعد مجرد غطاء خارجي؛ بل هو مرآة دقيقة تع...
صحة
علامات شيخوخة الدماغ المبكرة قد لا تكون واضحة دائمًا؛ فهي تتخفى غالبًا خلف أعراض شائعة مثل التعب أو النسيان العابر الذي ننسبه لضغوط الحياة اليومية، لكن هذه ا...
صحة
علاج مرحلة ما قبل السكري بشكل طبيعي أصبح ضرورة ملحة في ظل الانتشار المتزايد لمرض السكر عالميًا؛ فهذه المرحلة التي يجهلها الكثيرون تمثل جرس إنذار يمكن التعامل...
صحة
أعراض نقص الزنك وكيفية علاجه قد لا تحظى بالاهتمام الكافي مقارنة بالفيتامينات الشهيرة، لكن هذا المعدن الأساسي يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على قوة جهازك المناع...
صحة
إن اتباع روتين ليلي لبطن مسطح هو المفتاح الذي يبحث عنه الكثيرون للتخلص من الانتفاخ المزعج ومشاكل الهضم التي تعكر صفو صباحهم، فبين ضغوطات العمل اليومية واللجو...
أخبار دوليّة
أعلنت الإدارة العامة للتعليم عن تفاصيل تطبيق الدوام الشتوي للمدارس في الرياض لجميع المراحل التعليمية للبنين والبنات، وهو تغيير سنوي هام ينتظره الطلاب وأولياء...
أخبار محلية
فوائد تطبيق التوقيت الشتوي تتجلى بوضوح مع تأخير الساعة لمدة 60 دقيقة، حيث لا يقتصر الأمر على كسب ساعة إضافية في الصباح الباكر؛ بل يمتد ليشمل جوانب متعددة من ...
أخبار دوليّة
مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، يبرز الحديث عن دوام المدارس الشتوي 1447 باعتباره تعديلاً محورياً ينتظره الطلاب وأولياء الأمور في المملكة العربية ا...
