النوم اقل من 4 ساعات

تأثير قلة النوم لليلة واحدة: هكذا يتباطأ دماغك ويزداد خطر ارتكاب الأخطاء الفادحة.

آخر تحديث9 نوفمبر 2025 - 5:42صفيصحة