نتائج البحث عن: "ضبط الساعة البيولوجية" (7 نتيجة)
ترفيه
مع حلول الشتاء، تواجه الكثير من الأشخاص تحديًا في ضبط ساعتهم البيولوجية مع قصر النهار، خاصة عند محاولتهم الاستيقاظ بنشاط في شهر ديسمبر، إذ يؤثر قصر مدة ضوء ا...
ترفيه
زيادة ضربات القلب ليلا هي ظاهرة يواجهها الكثير من الأشخاص، خاصة عند الاستعداد للنوم، حيث يصاحبها شعور بالخفقان السريع أو القوي أو غير المنتظم؛ ما يثير تساؤلا...
صحة
نصائح للتكيف مع التوقيت الشتوي وضبط النوم تعتبر ضرورية مع كل تغيير موسمي، حيث إن نهاية التوقيت الصيفي قد تكون إشارة لبداية ما يعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي؛...
أخبار محلية
فوائد تطبيق التوقيت الشتوي تتجلى بوضوح مع تأخير الساعة لمدة 60 دقيقة، حيث لا يقتصر الأمر على كسب ساعة إضافية في الصباح الباكر؛ بل يمتد ليشمل جوانب متعددة من ...
ترفيه
شعور بالإرهاق عند تغير الطقس هو حالة يعاني منها الكثير من الناس، وهي ليست مجرد انزعاج نفسي عابر؛ بل تعود لأسباب علمية تتعلق بكيفية تكيف الجسم مع المتغيرات ال...
صحة
أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار ليس مجرد تفضيل شخصي؛ بل هو قرار يومي قد يحدد مسار صحتك وعمرك، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن التوقيت الذي تختاره لهذه الوجبة المح...
ترفيه
الأرق الناتج عن اضطرابات ميكروبيوم الأمعاء بات يشكل تحدياً صحياً يؤثر على قلب الإنسان ومناعته ووزنه وحالته النفسية، ويبدو أن الحلول التقليدية لم تعد كافية، ح...
