نتائج البحث عن: "النوم في الظلام" (8 نتيجة)
ترفيه
النوم في الظلام له تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن التعرض للضوء أثناء النوم لا يؤثر فقط على جودة النوم، بل يزيد من…
ترفيه
تناول العشاء في الشتاء في التوقيت المناسب يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز حرق الدهون وتحسين جودة النوم العميق، إذ يميل الكثيرون إلى تناول وجباتهم في وقت متأخر ظن...
ترفيه
مع زيادة الشعور بالخمول في الشتاء، يرتبط السبب الأساسي عادة بارتفاع مستويات هرمون الميلاتونين الذي يتحكم بإيقاع النوم والاستيقاظ، إذ رغم أن معظم البالغين يحت...
صحة
تعتبر أعراض الخوف من الظلام وطرق التغلب عليه من أكثر التحديات النفسية شيوعًا، فهو ليس مجرد شعور عابر بالتوتر عند إطفاء الأنوار؛ بل حالة تُعرف علميًا باسم “ره...
صحة
نصائح للتكيف مع التوقيت الشتوي وضبط النوم تعتبر ضرورية مع كل تغيير موسمي، حيث إن نهاية التوقيت الصيفي قد تكون إشارة لبداية ما يعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي؛...
ترفيه
مع حلول الشتاء، تواجه الكثير من الأشخاص تحديًا في ضبط ساعتهم البيولوجية مع قصر النهار، خاصة عند محاولتهم الاستيقاظ بنشاط في شهر ديسمبر، إذ يؤثر قصر مدة ضوء ا...
أخبار دوليّة
أعلنت الإدارة العامة للتعليم عن مواعيد الدوام الشتوي في مدارس الطائف الجديدة، والتي سيبدأ تطبيقها تزامنًا مع التغيرات المناخية ودخول فصل الشتاء، حيث يأتي هذا...
صحة
إن تأثير أفلام الرعب على نفسية الأطفال يمتد إلى ما هو أبعد من مجرد لحظات خوف عابرة أثناء المشاهدة؛ فمع كل موسم هالوين تتجه أنظار الصغار بفضول نحو عوالم الأشباح…
