نتائج البحث عن: "تحسين النوم" (118 نتيجة)
أخبار دوليّة
أثار الإعلان عن مواعيد الدوام الشتوي في مدارس الجوف اهتمامًا واسعًا بين الأهالي والطلاب، حيث يمثل هذا التغيير خطوة مفاجئة تؤثر بشكل مباشر على الروتين اليومي ...
أخبار محلية
الحفاظ على الوزن في الشتاء يمثل تحديًا شائعًا يواجهه الكثيرون مع حلول الطقس البارد، حيث يميل الجسم بشكل طبيعي إلى البحث عن الدفء في الأطعمة الغنية بالسعرات ا...
أخبار دوليّة
يمثل إقرار الاختبارات المركزية للفصل الدراسي الأول في مدارس الرياض خطوة محورية أعلنت عنها وزارة التعليم السعودية، حيث يأتي هذا القرار ضمن إطار خطة استراتيجية...
صحة
متلازمة دماغ الفشار هي حالة نفسية حديثة حذر منها الخبراء، وتنتشر بشكل خاص بين الشباب والمراهقين بسبب الغرق في العالم الرقمي، حيث يؤدي الاستخدام المفرط للهوات...
صحة
خطة إنقاص الوزن بتعزيز الأيض لا تعتمد على الحلول السريعة أو الحميات القاسية التي تفشل على المدى الطويل؛ بل هي رحلة متكاملة ترتكز على بناء عادات يومية بسيطة و...
صحة
عوامل تؤثر على زيادة الطول عند الأطفال لم تعد محصورة في الخريطة الجينية الموروثة فحسب، بل أصبحت تشمل منظومة متكاملة من المؤثرات البيئية والهرمونية وأسلوب الح...
أخبار دوليّة
أعلنت الإدارة العامة للتعليم عن مواعيد الدوام الشتوي في مدارس الطائف الجديدة، والتي سيبدأ تطبيقها تزامنًا مع التغيرات المناخية ودخول فصل الشتاء، حيث يأتي هذا...
صحة
إن تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية أصبح واقعًا ملموسًا في عالمنا الرقمي؛ فبينما صُممت هذه المنصات لتعزيز التقارب والتفاعل، كشفت دراسات متزايد...
صحة
إن علاقة الجبن بالوقاية من الخرف قد تبدو مفاجئة للكثيرين، لكن دراسة علمية يابانية حديثة سلطت الضوء على هذا الارتباط المثير للاهتمام؛ حيث أشارت النتائج إلى أن...
أخبار دوليّة
يستعد أكثر من نصف مليون طالب وطالبة لبدء تطبيق الدوام الشتوي في مدارس مكة، وهو تغيير مفاجئ وجذري سيؤثر على روتينهم اليومي بفقدان 45 دقيقة من النوم الإضافي، ح...
صحة
تُعد تمارين التنفس لتخفيف التوتر والقلق أداة فعالة وفورية يمكن لأي شخص استخدامها لاستعادة الهدوء والسيطرة في لحظات الضغط؛ فعلى الرغم من أن التنفس عملية تلقائ...
صحة
يُعد مرض السكر من النوع الثاني عند الأطفال والمراهقين ظاهرة مقلقة تتزايد معدلاتها عالميًا بشكل كبير، حيث تشير الإحصائيات إلى أن ما يقرب من 340 مليون طفل ومرا...
