صحة
خفض التوتر الحاد في 30 ثانية.. تمرين بسيط يمكنك أداؤه وأنت على كرسيك.
تُعد تمارين التنفس لتخفيف التوتر والقلق أداة فعالة وفورية يمكن لأي شخص استخدامها لاستعادة الهدوء والسيطرة في لحظات الضغط؛ فعلى الرغم من أن التنفس عملية تلقائ...
2 نوفمبر 2025
خلود احمد
