نتائج البحث عن: "نوم صحي" (270 نتيجة)
صحة
فوائد الجبن القريش قبل النوم لا تقتصر فقط على إشباع جوع آخر الليل؛ بل تمثل استراتيجية غذائية ذكية لدعم الجسم خلال فترة الراحة، فبعد يوم طويل ومرهق، قد يتردد ...
أخبار محلية
فوائد تطبيق التوقيت الشتوي تتجلى بوضوح مع تأخير الساعة لمدة 60 دقيقة، حيث لا يقتصر الأمر على كسب ساعة إضافية في الصباح الباكر؛ بل يمتد ليشمل جوانب متعددة من ...
صحة
تُعتبر طريقة النوم العسكرية للنوم في دقيقتين أحد الحلول الفعالة التي ظهرت لمواجهة مشكلة الأرق المتزايدة وصعوبات الاسترخاء التي يعاني منها الكثيرون في العصر ا...
علوم وتكنولوجيا
إن أضرار شحن الهاتف أثناء النوم تمثل حقيقة يتجاهلها الكثيرون، فمع تحول الهواتف الذكية إلى رفيق دائم لنا، أصبحت عادة وضعها بجانب السرير أثناء الليل أمراً شائع...
ترفيه
الأرق الناتج عن اضطرابات ميكروبيوم الأمعاء بات يشكل تحدياً صحياً يؤثر على قلب الإنسان ومناعته ووزنه وحالته النفسية، ويبدو أن الحلول التقليدية لم تعد كافية، ح...
ترفيه
ماذا يحدث للجسم عند السهر لوقت متأخر يخرج عن كونه مجرد شعور بالإرهاق أو ضعف التركيز في اليوم التالي، بل يشمل مجموعة من الآثار البيولوجية العميقة التي تؤثر عل...
صحة
يُعد تحول كريستيان بيل الجسدي في فيلم The Machinist أحد أبرز الأمثلة في تاريخ السينما على تفاني الممثل في تقمص أدواره، حيث لم يعتمد على براعة المكياج السينما...
أخبار محلية
مولود برج الميزان يتميز بحضور ذهني قوي وقدرة فائقة على ملاحظة أدق التفاصيل قبل اتخاذ أي قرار؛ فهم لا ينهجون الاندفاع بل يفضلون دراسة الأوضاع من جميع الزوايا،...
علوم وتكنولوجيا
هاتف Oppo Find X9 Pro الجديد يقدم خامات وتصميم فاخر مع معالج Dimensity 9500 القوي وبطارية عملاقة بسعة 7500 مللي أمبير تدعم الشحن السريع بقوة 80 واط، إلى جانب...
أخبار محلية
مولود برج الثور يمتلك طاقات خفية تؤثر بشكل كبير على عمله وعلاقاته وصحته، فهو دائمًا يملك دافعًا قويًا للمضي قدمًا نحو تحقيق أهدافه. يتميز مولود هذا البرج بحب...
أخبار محلية
يبحث الكثيرون عن حظك اليوم برج الحمل وتفاصيل ما تحمله النجوم لهم في الأيام المقبلة؛ فمولود الحمل يتميز بطيبة فطرته وصفات إيجابية عديدة تجعله صديقاً مخلصاً يم...
أخبار محلية
حظك اليوم برج العذراء السبت 20-12-2025 يشير إلى أهمية العناية بصحتك والاهتمام بتوازنك النفسي والجسدي، فمواليد برج العذراء يتسمون بالعاطفة والوفاء مع ذكاء عمل...
