النوم

تأخير شيخوخة الدماغ يبدأ بثلاث عادات يومية تؤثر على صحة العقل والذاكرة

آخر تحديث18 ديسمبر 2025 - 2:41صفيترفيه
ميكروبيوم الأمعاء يكشف طريقاً فعالاً للتغلب على الأرق وتحسين الصحة العامة

آخر تحديث12 ديسمبر 2025 - 12:12صفيترفيه
عدد ساعات النوم المثالي في الشتاء وتأثير قصر ضوء النهار على صحة الجسم

آخر تحديث11 ديسمبر 2025 - 3:06مفيترفيه
تحذير طبي: النوم الطويل يزيد خطر الإصابة بأمراض خطيرة رغم شعور الراحة

آخر تحديث6 ديسمبر 2025 - 6:58مفيترفيه
زيادة هرمون الميلاتونين تفسر الخمول الشتوي وتأثيره على الساعة البيولوجية وجودة النوم

آخر تحديث5 ديسمبر 2025 - 8:26مفيترفيه
فوائد طبية مثبتة للنوم على الجانب الأيمن مستندة لتوصيات السنة النبوية

آخر تحديث27 نوفمبر 2025 - 8:30مفيترفيه
طبيب أطفال يحدد 3 أخطاء شائعة تضعف مناعة طفلك مع تبدل الطقس

آخر تحديث10 نوفمبر 2025 - 5:38مفيصحة
وداعاً للأرق: تقنية التنفس التي يستخدمها الجيش الأمريكي للخلود إلى النوم في دقيقتين

آخر تحديث30 أكتوبر 2025 - 8:38صفيصحة