ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكاكاو؟

يعتبر  الكاكاو من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية، وتناوله باعتدال ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم، لكن الإفراط قد يسبب بعض الأضرار.  أولًا: تأثيره على الدماغ والمزاجيحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد التي تحسن تدفق الدم إلى المخ.يساعد على تحسين التركيز والانتباه.يرفع هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، ما يقلل التوتر ويحسن المزاج.  ثانيًا: صحة القلبيساهم في خفض ضغط الدم.يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL).يحسن مرونة الأوعية الدموية ويقلل خطر أمراض القلب عند تناوله بدون سكر زائد.  ثالثًا: دعم المناعةغني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات.يساعد الجسم على مقاومة الجذور الحرة المسببة للأمراض.  رابعًا: الطاقة والتمثيل الغذائييمنح طاقة طبيعية بسبب احتوائه على الثيوبرومين.يساعد على تحسين عملية الحرق عند تناوله باعتدال.  خامسًا: تأثيره على النومتناوله ليلًا قد يسبب الأرق لبعض الأشخاص لاحتوائه على مواد منبهة.يُفضل شربه صباحًا أو عصرًا.  أضرار محتملة عند الإفراطزيادة الوزن بسبب السكر والسعرات العالية.اضطرابات بالمعدة لدى بعض الأشخاص.الصداع أو خفقان القلب عند الإكثار منه.