مع دخول موسم البرد، يصبح سبب الوجع المفاجئ في مفاصل أصابع اليد ظاهرة تواجهها العديد من الفئات، حيث يصاحب ذلك شعور بالتيبس وصعوبة في تحريك الأصابع، الأمر الذي يتطلب فهم الأسباب العلمية الكامنة خلف هذا الألم لتجنبه ومعالجته بفعالية.
العوامل المؤدية إلى وجع مفاصل أصابع اليد المفاجئ في الشتاء
يعد السبب الرئيسي وراء الوجع الذي يظهر بشكل مفاجئ في مفاصل أصابع اليد مع بداية الشتاء هو حساسية المفاصل للتغيرات المناخية، وفقًا لموقع Healthline الطبي، حيث تتجمع عدة عوامل تساهم في زيادة هذا الألم مع انخفاض الحرارة؛ من أبرزها تغير الضغط الجوي الذي يسبق موجات البرد، حيث يؤدي إلى تمدد طفيف في الأنسجة المحيطة بالمفصل مما يجعلها أكثر عرضة للألم خاصة لدى المصابين بإصابات سابقة أو التهابات مزمنة.
كيف يؤثر انخفاض درجة الحرارة على المفاصل ووظائفها؟
مع انخفاض درجات الحرارة أثناء فصل الشتاء، تحدث انقباضات في الأوعية الدموية بأطراف اليدين بهدف المحافظة على حرارة الجسم، وهذا الانقباض يحد من تدفق الدم للمفاصل، مما يسبب تيبسًا وألمًا عند محاولة تحريك الأصابع بعد فترة من الثبات؛ بجانب ذلك، فإن البرودة تؤدي إلى تقلصات في العضلات والأوتار المحيطة بالمفصل، فتقل مرونتها ويزداد الضغط على المفصل خلال الحركة، مما يساهم في حدوث ألم مفاجئ عند ثني أو فرد الأصابع.
طرق فعالة للتخلص من وجع مفاصل أصابع اليد المفاجئ في الشتاء
علاوة على التأثيرات البيئية، يُلاحظ أن قلة النشاط البدني خلال فصل الشتاء تلعب دورًا مهمًا في زيادة وجع مفاصل أصابع اليد المفاجئ، إذ يؤدي انخفاض الحركة اليومية إلى تصلب المفاصل ونقص مرونتها، خصوصًا بعد العود للحركة. بالإضافة إلى ذلك، يحظى بعض الأشخاص بحساسية زائدة لأعصابهم عند التعرض للبرودة، ما يجعلهم يعانون من ألم أسرع حتى دون وجود التهاب فعلي. ولتخفيف هذا الألم، ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الطرق المفيدة:
- تدفئة اليدين بشكل مستمر للحفاظ على حرارة المفاصل.
- ممارسة تمارين خفيفة لتحريك الأصابع وتحسين التروية الدموية.
- استخدام كمادات دافئة موضعية لتخفيف التصلب والألم.
- ارتداء قفازات عند الخروج للهواء البارد لحماية الأصابع من البرودة.
- الحفاظ على حركة معتدلة طوال اليوم لتجنب التيبس وزيادة المرونة.
يمثل التعرف على سبب الوجع المفاجئ في مفاصل أصابع اليد مع دخول الشتاء الخطوة الأولى نحو تخفيف هذا الألم والتمتع براحة أفضل خلال فصل البرد، فيما تساعد العناية المستمرة واتباع التدابير الوقائية على الحد من حدة الإحساس بالتيبس والتقرحات التي قد تصيب المفاصل فجأة.