منوعات.. جمال شعبان يكشف سر الموت المفاجئ.. لماذا تتسارع وتيرة الرحيل في عصرنا هذا؟

مع كل يوم جديد، تتضح أكثر الأخبار المؤلمة لشباب فقدوا حياتهم فجأة ودون سابق إنذار الموت المفاجئ أصبح حديث الجميع، وطرح الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب أسئلة مهمة عبر منشور على حسابه الشخصي على مواقع التواصل الاجتماعي “الفيسبوك”: “لماذا زادت… توقف القلب والجلطات؟ لماذا كثر الموت المفاجئ بين الشباب؟

الحياة المجهدة والصحة المكسورة

ويرى الدكتور جمال شعبان أن الأسباب الكامنة وراء هذه الظاهرة ليست لغزا مستعصيا على الحل، بل هي نتيجة لنمط حياة عصري متسارع يستهلك الإنسان جسديا ونفسيا.

العمل المرهق والإجهاد المزمن (الاحتراق) يضعان القلب تحت ضغط هائل، بالإضافة إلى التوتر والقلق والغضب المستمر.

لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد؛ بل تتفاقم بسبب العادات الغذائية السيئة، مثل تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالكوليسترول الضار والدهون المشبعة، والتدخين، والمخدرات، وتناول الهرمونات والمكملات الغذائية لبناء العضلات التي تساهم بشكل مباشر في إنهاك القلب، بالإضافة إلى الوزن الزائد والتعب. قلة الحركة.

عوامل الخطر الصامتة

وما يجعل الموت المفاجئ أكثر خطورة هو وجود عوامل صامتة تعمل في الخلفية دون أن يلاحظها أحد، مثل:

ارتفاع ضغط الدم غير المشخص: يعاني منه ما يقرب من ربع المصريين فوق سن 18 عامًا.

مرض السكري غير المشخص: قنبلة موقوتة تؤثر على… القلب والأوعية الدموية.

ارتفاع نسبة الكولسترول: والذي يسد الشرايين ببطء ولكن يؤدي إلى نتائج كارثية.

التاريخ العائلي للإصابة بالسكتة القلبية: خاصة إذا حدثت في سن مبكرة.

خلل كهربائي أساسي أو تضخم في القلب.

التلوث البيئي: الذي يضيف عبئاً إضافياً على صحة الجميع، خاصة في المدن الكبرى.

هل يمكن الوقاية من الموت القلبي المفاجئ؟

«العمر مكتوب»، يقول الدكتور شعبان، لكنه يؤكد أهمية مراعاة الأسباب واتباع نهج وقائي شامل.

الوقاية ليست فقط لتجنب الموت المفاجئ، ولكن لتحسين نوعية الحياة ككل.

تتضمن خطوات الوقاية الأساسية ما يلي:

1. الفحص المبكر الشامل للقلب:

قياس ضغط الدم.

تحليل مستويات السكر والكوليسترول.

الكشف عن أي عوامل خطر صامتة.

2. التكيف مع ضغوط الحياة:

إدارة التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل والهوايات.

التركيز على الجانب النفسي والاجتماعي للحفاظ على التوازن الصحي.

3. النشاط البدني:

المشي وممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب.

4. إتباع نظام غذائي صحي :

تقليل الدهون المشبعة والكوليسترول.

التركيز على الأطعمة الطبيعية والطازجة.

5. الوعي:

زيادة الوعي لدى الشباب بأهمية الفحوصات الوقائية، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسكتة القلبية.

رسالة الدكتور جمال شعبان: “اعقلوا بحكمة وتوكلوا”

وأنهى الدكتور جمال شعبان تدوينته برسالة بليغة: “الحياة مكتوبة، إنها حقيقة، ولكن علينا أن نأخذ الأسباب في الاعتبار”. إنها دعوة لليقظة والمسؤولية تجاه صحتنا وصحة أحبائنا. قد تكون الحياة مليئة بالضغوطات، لكن تكيفنا معها واهتمامنا بصحتنا هما مفتاح النجاة من دائرة الموت المفاجئ التي تضيق يوما بعد يوم. يوم”.