فوائده كثيرة.. طريقة تحضير مشروب الحليب الدافئ مع العسل والقرفة

يعتبر الحليب مع العسل والقرفة من المشروبات الدافئة اللذيذة والصحية. وهو مناسب للأطفال والكبار، ويساعد على الدفء والاسترخاء قبل النوم.

يمكن أن يكون مشروب الحليب مع العسل والقرفة مثالياً لليالي الشتاء الباردة، لذا عليك تحضيره بهذه المكونات والخطوات.

طريقة تحضير الحليب بالعسل والقرفة

مكونات مشروب الحليب بالعسل والقرفة:

كوب من الحليب (حليب كامل الدسم للأطفال أو حليب قليل الدسم للكبار).

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

رشة صغيرة من القرفة المطحونة.

(اختياري) قطعة صغيرة من الفانيليا الطبيعية أو رشة من مسحوق الفانيليا.

طريقة تحضير الحليب بالعسل والقرفة:

سخني الحليب على نار خفيفة دون أن يغلي.

أضيفي القرفة والفانيليا (إن وجدت)، وحركي جيداً حتى يمتزجوا.

ارفعي الحليب عن النار واتركيه ليبرد قليلاً حتى يصبح دافئاً.

أضيفي العسل وحركي حتى يذوب تماماً.

الحليب: يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم العميق بفضل محتواه من التربتوفان.

العسل: يعزز المناعة ويمد الجسم بالطاقة الضوئية.

القرفة: تعمل على تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية.

بالنسبة للأطفال أقل من سنة، استبدل العسل بالسكر الطبيعي لتجنب خطر التسمم الغذائي.

يمكنك إضافة القليل من الكاكاو للحصول على نكهة مختلفة.