نصائح وزارة الصحة الفعالة للوقاية من نزلات البرد والحفاظ على صحتك

كيف تحمى نفسك من الإصابة بنزلات البرد؟.. وزارة الصحة تجيب بأن الحماية الفعالة تبدأ باتباع خطوات محددة تضمن تقوية المناعة وتقليل فرص الإصابة خلال موسم الشتاء، من خلال ارتداء الملابس الثقيلة ومتعددة الطبقات، واتباع نظام غذائي صحي يدعم الجهاز المناعي، إلى جانب تناول المشروبات الساخنة التي تساعد على تدفئة الجسم وتعزيز قوة وظائفه الحيوية.

كيفية الحماية من نزلات البرد واتباع نصائح وزارة الصحة

تأكيد وزارة الصحة والسكان على أهمية الحماية من نزلات البرد يرتكز على عدة إجراءات سهلة التنفيذ في الحياة اليومية؛ حيث يعد ارتداء الملابس الثقيلة والمتعددة الطبقات الوسيلة الأولى لحماية الجسم من تقلبات درجات الحرارة، مما يساهم في تقليل تعرض الجهاز التنفسي للبرودة الشديدة التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى، كما أن استهلاك طعام صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية يقوي جهاز المناعة ضد الفيروسات المنتشرة في الشتاء، ويُفضّل الإكثار من شرب المشروبات الساخنة كالزنجبيل والنعناع التي تساعد على تهدئة الحلق وزيادة تدفق الدم وتدفئة الجسم.

مخاطر الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية وحقن البرد خلال الشتاء

حذر استشاري الحساسية والمناعة الدكتور أمجد الحداد من الخطر الذي يشكله الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية وحقن البرد المنتشرة في فصل الشتاء، موضحًا أن أغلب حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا تعود إلى عدوى فيروسية لا تستدعي treatments مضادات حيوية، بل إن تناولها دون تشخيص صحيح قد يؤدي إلى إضعاف المناعة وتطور مضاعفات صحية خطيرة؛ حيث تؤدي المضادات الحيوية غير الضرورية إلى مقاومة البكتيريا للعلاج، وتسبب تدهور الحالة الصحية بدلًا من تحسينها.

الفرق الجوهري بين العدوى الفيروسية والبكتيرية وطريق الحماية المثلى

أكد الدكتور الحداد أن نسبة 99% من العدوى الشتوية هي فيروسية ولا تستجيب للمضادات الحيوية، ما يجعل تشخيص الحالة بدقة شرطًا أساسيًا لتحديد العلاج المناسب، فالإفراط في استخدام المضادات يؤدي إلى ضعف المناعة ويجعل البكتيريا أكثر مقاومة للعلاج، مما يزيد من خطورة الأمراض. كما حذر من اللجوء العشوائي للكورتيزون الذي قد يُسبب مضاعفات خاصةً لمرضى السكر والضغط، مفضلًا في معظم الحالات البدائل الآمنة مثل جلسات البخار، وموسعات الشعب الهوائية، ومضادات الحساسية مع زيادة تناول السوائل الدافئة لتعزيز مقاومة الجسم.

• ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة لتقليل تعرض الجسم للبرد
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن لدعم جهاز المناعة
• الإكثار من تناول المشروبات الساخنة المفيدة مثل الشاي والزنجبيل
• تجنب الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية وحقن البرد بدون وصفة طبية
• الحذر من استخدام الكورتيزون إلا تحت إشراف طبي لتفادي المضاعفات
• استخدام علاجات بديلة وآمنة مثل جلسات البخار وموسعات الشعب الهوائية