الاستحمام بالماء الساخن وتأثيره على البشرة: أخطاء شائعة تعرض صحتك وجمالك للخطر

الماء الساخن فقط عند الاستحمام قد يسبب أضرارًا جسيمة لجسمك، رغم شعور الراحة المؤقت، إذ يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدانها الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نضارتها وصحتها، مما يسرّع ظهور علامات الشيخوخة ويُبرز التجاعيد المبكرة، بالإضافة إلى التهيج والحكة المستمرة التي تصاحب الاستخدام المتكرر للماء الساخن فقط، لذلك من المهم فهم تأثيرات هذه العادة وكيفية تجنب أضرارها.

تأثير الماء الساخن فقط على البشرة وصحة جلدك

الاستحمام بالماء الساخن فقط يحطم الحاجز الدهني للبشرة، إذ يذيب الدهون الطبيعية المعروفة بالليبيدات التي تشكل غلاف حماية لخلايا الجلد، وهنا يكون الضرر جفاف البشرة المزمن، الحكة، والتشققات، ما يؤدي إلى فقدان النعومة والمرونة التي تميز البشرة الصحية، وتؤكد الدكتورة نيكول نيغبينيبور أن المبالغة في تعريض الجلد للماء الساخن فقط تزيد من تفاقم تلك المشاكل، لذا يُنصح باستخدام الماء الفاتر القريب من حرارة الجسم وعدم تجاوز مدة الاستحمام عن عشر دقائق للحفاظ على صحة الجلد. كما يستخدم الماء الساخن فقط بشكل مكثف خلال فصل الشتاء لتدفئة الجسم، لكن الضرر الطبي لا يخفى على أحد.

الأخطاء الشائعة في العناية بالبشرة عند الاستحمام بالماء الساخن فقط

إلى جانب مشكلات الماء الساخن فقط، هناك أخطاء أخرى تزيد الطين بلة وتضر بالبشرة بشكل واضح، أهمها:

• استخدام الصابون المعطر أو المضاد للبكتيريا بشكل يومي، والذي يحتوي على الكحول والمواد الكيميائية التي تهيج البشرة الحساسة، بالإضافة إلى القضاء على البكتيريا النافعة الضرورية لحماية الجلد من العدوى الفطرية والالتهابات.
• اتباع روتين التنظيف المزدوج للجسم الذي يشمل الزيت ثم المنظف المائي، وهو إجراء غير ضروري للجسم لأن كمية الملوثات مختلفة عن الوجه، الأمر الذي يؤدي إلى تجريد الجلد من رطوبته الطبيعية بسبب الإفراط في التنظيف.
• استخدام الليفة التقليدية أو المقشرات اليدوية القوية، خاصة عند تركها رطبة في الحمام، فهذه البيئة تعزز نمو العفن والبكتيريا، كما يسبب الفرك العنيف تمزقات مجهرية تضر البشرة.

توصي الدكتورة بالاعتماد على اليدين في التنظيف أو استبدال التقشير اليدوي بالتقشير الكيميائي اللطيف مثل الأحماض المشتقة من الحليب مثل اللاكتيك أو الفواكه مثل الجليكوليك التي تزيل الخلايا الميتة دون التسبب بخدوش سطحية.

طريقة الحفاظ على رطوبة بشرتك بعد الاستحمام بالماء الساخن فقط

السر الحقيقي للعناية بالبشرة بعد الاستحمام بالماء الساخن فقط يكمن في التعامل مع الجلد فوراً بعد الخروج من الحمام، حيث تنصح الدكتورة بوضع المرطبات المناسبة كالزيوت أو الكريمات خلال ثلاث دقائق، بينما لا يزال الجلد مندياً، وذلك لحبس الرطوبة داخل البشرة ومنحها نعومة ومرونة دائمة، حيث يساعد هذا التوقيت على تعزيز قدرة الجلد في الاحتفاظ بالماء ومنع جفافه.