الهواتف الذكية وتأثيرها على المراهقين: علاقة قوية بالاكتئاب والسمنة ونقص النوم بدأت دراسة أمريكية واسعة في الربط بين امتلاك الهواتف الذكية في سن المراهقة المبكرة وزيادة احتمالات الإصابة بالاكتئاب والسمنة ونقص النوم، حيث شمل الاستطلاع أكثر من 10 آلاف و500 من الفتيان والفتيات من 21 ولاية بين عامي 2018 و2021، وتم تقييم حالتهم النفسية والجسدية الخاصة بالاكتئاب والسمنة، بالإضافة إلى مدى حصولهم على 9 ساعات نوم متواصلة كل ليلة
كيف تؤثر الهواتف الذكية على صحة المراهقين النفسية والجسدية
أفادت مجلة “بيدياتريكس” لطب الأطفال بأن حوالي ثلثي الأطفال يمتلكون هاتفًا ذكيًا قبل بلوغهم 12 عامًا، وخلصت الدراسة إلى أن الذين لديهم هواتف ذكية هم أكثر عرضة بنسبة 31% للإصابة بالاكتئاب، وبنسبة 40% للإصابة بالسمنة، وبنسبة 62% لعدم الحصول على نوم كاف مقارنة بأقرانهم الذين لا يمتلكون هذه الهواتف؛ مما يشير إلى تأثير واضح للهواتف الذكية على الصحة النفسية والجسدية خلال مراحل مبكرة من المراهقة.
الهواتف الذكية وعلاقتها بنقص النوم وظهور أعراض الاكتئاب في سن 13 عامًا
توصلت الدراسة إلى أن الذين لم يمتلكوا هاتفًا ذكيًا قبل الـ12 من عمرهم ولكن حصلوا عليه في العام التالي أصبحوا أكثر عرضة بنسبة 57% للمعاناة من أعراض الاكتئاب السريري، وأكثر عرضة بنحو 50% لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، مقارنة بالأطفال الذين لم يمتلكوا الهواتف الذكية بعد؛ كما أظهرت النتائج أن صغر سن الحصول على هاتف ذكي يتزامن مع زيادة فرص الإصابة بالسمنة ونقص النوم في سن 13 عامًا
كيفية التعامل مع قرار اقتناء الهواتف الذكية وتأثيراتها الصحية على المراهقين
أكد الطبيب ران بارزيلاي من مستشفى جامعة بنسلفانيا، قائد الدراسة، أن النتائج تسلط الضوء على أهمية النظر إلى الهواتف الذكية كعامل مؤثر في صحة المراهقين، والحذر عند اتخاذ قرار منح الطفل هاتفًا ذكيًا، مع مراعاة التأثيرات الواضحة على حياته وصحته، مشددًا على أن الدراسة لا تثبت أن الهواتف هي السبب المباشر للمشاكل الصحية، بل تدعو إلى التفكير الدقيق في الآثار الصحية وتقييم المنافع مقابل المخاطر
- الهواتف الذكية تعزز الروابط الاجتماعية بين المراهقين
- تدعم عملية التعلم وتوفير المعلومات المهمة
- توفر مصادر لتعزيز النمو الشخصي
وفي الوقت نفسه، ينبغي الانتباه إلى الآثار السلبية المحتملة من حيث الصحة النفسية والجسدية، مما يحتم توفير توجيه ومراقبة مستمرة لاستخدام الهواتف الذكية لحماية صحة المراهقين وضمان نموهم السليم
| الفئة العمرية | نسبة تعرضهم للاكتئاب | نسبة تعرضهم للسمنة | نسبة نقص النوم |
|---|---|---|---|
| الأطفال – قبل 12 سنة | 31% | 40% | 62% |
| المراهقون – عند 13 سنة (حصلوا على هاتف بعد 12 سنة) | 57% | غير محددة | 50% |