زيادة العدوى في الشتاء.. خطأ شائع في تهوية المنزل قد يكون السبب وراء مرضك المتكرر

تُعد تهوية المنازل في الشتاء ضرورة صحية يتغافل عنها الكثيرون، فمع انخفاض درجات الحرارة، نميل إلى إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام بحثًا عن الدفء، لكن هذا الإجراء يحوّل منازلنا إلى مصائد للملوثات والرطوبة الزائدة؛ مما يخلق بيئة ضارة تؤثر سلبًا على جودة الهواء الذي نتنفسه وتهدد صحة الجهاز التنفسي بشكل مباشر، وهو ما أكدته العديد من التقارير المتخصصة.

لماذا تعتبر تهوية المنازل في الشتاء خطوة حاسمة لصحتك؟

يصبح الهواء الداخلي بيئة خطرة عندما يُحتجز لفترات طويلة داخل غرف مغلقة؛ حيث يتشبع بملوثات متنوعة لا تجد طريقها للخارج، وتشمل هذه الملوثات جسيمات الغبار الدقيقة، ووبر الحيوانات الأليفة، والانبعاثات الناتجة عن أجهزة التدفئة والمواقد، بالإضافة إلى المركبات المتطايرة من عمليات الطهي، ومع غياب التجديد المستمر للهواء، يزداد تركيز هذا الخليط المضر، مما يؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية وتفاقم حالات الربو والحساسية، بل وقد يسبب التهابات في المسالك التنفسية؛ كما أن التدفئة المستمرة ترفع من مستويات الرطوبة الناتجة عن الأنشطة اليومية مثل التنفس والاستحمام، وهذا بدوره يمهد الطريق لظهور التكثف على الأسطح الباردة كالجدران والنوافذ، لتتحول إلى بيئة مثالية لنمو العفن الذي لا يقتصر ضرره على إفساد المظهر العام وإطلاق روائح كريهة، بل يطلق أيضًا سمومًا فطرية خطيرة قد تسبب نوبات ربو حادة للأطفال والكبار على حد سواء، مما يجعل من تهوية المنازل في الشتاء إجراءً وقائيًا لا غنى عنه.

عادات شتوية خاطئة تضر بجودة الهواء وتهدد تهوية المنازل

تساهم بعض العادات اليومية التي نمارسها في الشتاء في تلويث بيئتنا الداخلية دون وعي منا؛ ويأتي في مقدمتها تجفيف الملابس داخل الغرف، فهذه العملية تطلق كميات هائلة من بخار الماء في الهواء، مما يرفع نسبة الرطوبة بشكل كبير ويسرّع من ظهور التكثف والعفن، كما أن الطهي في مطبخ يفتقر إلى التهوية الجيدة يفاقم المشكلة عبر نشر البخار والدهون في كافة أنحاء المنزل، وحتى النوم ليلاً في غرف مغلقة تمامًا يؤدي إلى ارتفاع تركيز ثاني أكسيد الكربون إلى مستويات تؤثر سلبًا على جودة النوم وتسبب شعورًا بالخمول وضعف التركيز في الصباح؛ وكل هذه الممارسات تجعل من إهمال تهوية المنازل في الشتاء خطرًا صامتًا ينمو داخل جدران بيوتنا.

الحلول العملية لضمان تهوية المنازل في الشتاء وحماية المبنى

إن تحقيق تهوية المنازل في الشتاء لا يتطلب ترك النوافذ مفتوحة طوال اليوم؛ بل يمكن تحقيق نتائج ممتازة عبر استراتيجيات ذكية وفعالة، أبرزها أسلوب “التهوية الاندفاعية” الذي يعتمد على فتح النوافذ بشكل متقابل لبضع دقائق مرتين يوميًا للسماح بتكوين تيار هواء سريع، وهذه الطريقة كفيلة بطرد الهواء المستهلك وإدخال هواء نقي وجاف يمتص الرطوبة الزائدة دون التسبب في تبريد المنزل بشكل كبير، ولا يقتصر الأمر على ذلك، فتشغيل مراوح الشفط في المطبخ أثناء الطهي وفي الحمام بعد الاستحمام يمنع انتشار البخار بفاعلية؛ كما أن فوائد تهوية المنازل في الشتاء تمتد لحماية هيكل المبنى نفسه، فالرطوبة المحتجزة تتسرب إلى الجدران مسببة تقشر الدهانات وإضعاف مواد البناء، مما يؤدي إلى خسائر مادية كبيرة على المدى الطويل.

• افتح نافذة لمدة 10 دقائق صباحًا ومساءً لتجديد الهواء.
• شغل مروحة الشفط دائمًا عند الطهي أو الاستحمام.
• اترك مسافة صغيرة بين الأثاث والجدران الخارجية للسماح بتدوير الهواء.
• استخدم أجهزة إزالة الرطوبة في الغرف التي تعاني من مشاكل تكثف مستمرة.

لتحقيق بيئة داخلية صحية، يجب الموازنة بين التدفئة وتجديد الهواء، فالخطوات البسيطة المذكورة سابقًا تحدث فرقًا جوهريًا في جودة حياتك اليومية، وفي الحالات التي يكون فيها فتح النوافذ صعبًا بسبب البرودة الشديدة أو التلوث الخارجي، يمكن اللجوء إلى أنظمة التهوية الميكانيكية المزودة بمرشحات لتنقية الهواء الداخل وضمان بيئة آمنة ونظيفة.