زيادة الشعور بالبرد في الشتاء لدى مرضى السكري هو أمر شائع ومرتبط بتغيرات جسدية معقدة تحدث نتيجة ارتفاع السكر وتأثيره على الدورة الدموية والوظائف الحيوية للجسم، مما يجعل السؤال: لماذا يزيد السكر الشعور بالبرد في الشتاء؟ محور اهتمام الكثيرين الذين يعانون من هذه الظاهرة.
تأثير ضعف الدورة الدموية على زيادة الشعور بالبرد في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة، يقل تدفق الدم بشكل طبيعي إلى أطراف الجسم كاليدين والقدمين، وهذا الانخفاض في التدفق الدموي يجعل تلك المناطق أكثر عرضة للشعور بالبرودة والبرودة المفرطة، أما مرضى السكري فهم أكثر عرضة لهذه الحالة، لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية الدقيقة التي تمد الأطراف بالدم، مما يؤدي إلى ضعف في الدورة الدموية ويزيد من الشعور بالبرد، إضافةً إلى أن تلف الأعصاب الطرفية، الذي يعد من مضاعفات السكري، قد يؤدي إلى تنميل أو وخز في الأطراف، مما يزيد الإحساس بعدم الراحة والبرودة.
دور التوتر والبرد في ارتفاع سكر الدم وزيادة الإحساس بالبرد
الطقس البارد يمثل ضغطًا إضافيًا على الجسم، فيحفز الجهاز العصبي لإفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول التي تقلل من فعالية الإنسولين في التحكم في مستوى السكر بالدم؛ ما يؤدي إلى ارتفاعه، وعندما يزداد السكر في الدم، يقل كفاءة الجسم في توليد الحرارة الطبيعية، لهذا يشعر المريض ببرودة زائدة عن المعتاد في الشتاء، وسلسلة هذه العمليات البيولوجية تجعل الجسم أقل قدرة على مقاومة الأجواء الباردة.
قلة النشاط البدني والعادات الشتوية وتأثيرها على الشعور بالبرد وارتفاع السكر
التغير في نمط الحياة خلال الشتاء، وخاصة قلة الحركة اليومية، واستبدالها بالعادات مثل تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالكربوهيدرات، تؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم، ما يعزز الشعور بالبرد، لذا يعد الحفاظ على نشاط بدني بسيط حتى داخل المنزل أمرًا ضروريًا لتحفيز الدورة الدموية، التي تحسن تدفق الدم للأطراف وتقلل الإحساس بالبرد.
- قياس مستويات السكر بانتظام لمراقبة التغيرات
- ارتداء ملابس دافئة للجسم خاصة اليدين والقدمين
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة لتحسين الدورة الدموية
- تناول الطعام الصحي المناسب لتجنب زيادة السكر
- أخذ التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا للوقاية من الأمراض الموسمية
- العناية اليومية بالأقدام والبشرة لتفادي المشاكل الجلدية والجروح
تظهر هذه الإجراءات البسيطة أهميتها في تقليل الإحساس بالبرد لدى مرضى السكري خلال فصل الشتاء وتوفير الحماية ضد المضاعفات المحتملة الناجمة عن ارتفاع السكر، مما يساعد على الشعور براحة أكبر وتحسين جودة الحياة في هذا الموسم.