نصائح.. مفاجأة.. شرب القهوة في هذا الوقت يحميك من الأزمة القلبية

07:02 مساءً

الجمعة 10 يناير 2025

كتب – أحمد الضبع :

كشفت دراسة جديدة أن شرب القهوة في الصباح يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة تصل إلى 31%.

أظهرت الأبحاث أن التوقيت أكثر أهمية من الكمية؛ يرتبط شرب القهوة قبل منتصف النهار بتحسين صحة القلب والدورة الدموية، مقارنة بشربه طوال اليوم.

وأظهرت الدراسة التي شملت أكثر من 40 ألف بالغ في الولايات المتحدة على مدى عقد من الزمن، أن 36% من المشاركين يشربون القهوة قبل الظهر، بينما يستهلك 16% القهوة طوال اليوم، في حين أن نصف المشاركين لا يشربون القهوة على الإطلاق.

ووفقا للنتائج المنشورة في مجلة القلب الأوروبية، فإن الأشخاص الذين شربوا القهوة في الصباح كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31٪ مقارنة بغيرهم.

وقالت الدراسة إن الفوائد ظهرت حتى لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة بكثرة، ومنهم من يشرب أكثر من ثلاثة فناجين قبل الظهر، بينما لم تظهر النتائج أي فوائد لدى من يشربون القهوة على مدار اليوم.

وأكد الباحثون أن شرب القهوة في فترة ما بعد الظهر قد يؤثر سلبا على الإيقاعات البيولوجية اليومية، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم وزيادة عوامل الخطر القلبية مثل ارتفاع ضغط الدم.

وأضاف الدكتور لو تشي، من جامعة تولين في لويزيانا، أن التوقيت له تأثير أكبر مما كان يعتقد سابقا، قائلا: “لا يتعلق الأمر فقط بكمية القهوة أو ما إذا كنت تشربها، ولكن متى تختار شربها”.

إقرأ أيضاً:

لا ترميهم بعيدا. قشور هذه الفاكهة تنظف الرئتين من السموم

المكسرات تحارب السرطان. احرصي على تناولها بين الوجبات

5 عصائر تطرد السموم من الجسم مباشرة بعد شربها

لماذا نشعر بالعطش بعد تناول الحلويات؟

أغرب 6 فواكه حول العالم.. هل تجرؤ على تجربتها؟