04:30 مساءً
الجمعة 10 يناير 2025
بقلم نرمين ضيف الله:
يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم، المعروف باسم “القاتل الصامت”، على الجسم بأكمله، بما في ذلك الساقين.
قال الدكتور محمد صلاح، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية والباطنة ومراقبة ضغط الدم والسكري، إن هناك علامات قد تظهر على الساقين تشير إلى ارتفاع ضغط الدم.
وأضاف صلاح في تصريحات لمصراوي، أن تورم الساقين قد يشير إلى ارتفاع ضغط الدم، نتيجة تراكم السوائل في الأطراف السفلية، مما يؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين، خاصة عند الوقوف لفترة طويلة.
تشنجات العضلات
وشدد على أن تشنجات العضلات يمكن أن تكون علامة على ارتفاع ضغط الدم، بسبب ضعف الدورة الدموية.
تقرحات الساق
ظهور تقرحات صفراء أو حمراء على الساقين علامة على ارتفاع ضغط الدم، نتيجة ضعف الدورة الدموية.
تغير في لون البشرة
ظهور شحوب في الساقين، أو ظهور بقع على الجلد يمكن أن يشير إلى ارتفاع ضغط الدم، نتيجة ضعف الدورة الدموية نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
وقدم محمد صلاح عدة نصائح للوقاية من ضغط الدم:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
التقليل من تناول الملح.
عدم التدخين.
مراقبة مستويات الكولسترول.
إقرأ أيضاً:
لا ترميهم بعيدا. قشور هذه الفاكهة تنظف الرئتين من السموم
المكسرات تحارب السرطان. احرصي على تناولها بين الوجبات
5 عصائر تطرد السموم من الجسم مباشرة بعد شربها
لماذا نشعر بالعطش بعد تناول الحلويات؟
أغرب 6 فواكه حول العالم.. هل تجرؤ على تجربتها؟
التعليقات