منوعات.. يقي من أمراض القلب ويقوي المناعة. إليك أهم فوائد زيت الثوم

يعتبر زيت الثوم من المواد الطبيعية التي لا يعرف فوائدها الصحية عدد كبير من الناس، حيث يعتقد الكثيرون أن فوائدها تقتصر فقط على نمو الشعر وتغذيته.

وبحسب ما ورد في موقع “healthshots”، نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لزيت الثوم.

صحة القلب والأوعية الدموية
هناك العديد من فوائد زيت الثوم عندما يتعلق الأمر بصحة القلب والأوعية الدموية. يمكنه تحسين صحة القلب من خلال معالجة ثلاثة عوامل خطر رئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية أنه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وكلاهما عاملان مهمان في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن للمركبات الموجودة في زيت الثوم أن تعمل على استرخاء شرايين الدم، مما يؤدي إلى تدفق دم أكثر سلاسة ويمكن أن يقلل من تراكم الصفائح الدموية، وهي عملية يمكن أن تؤدي إلى تكوين جلطات دموية، وهي السبب الرئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يعزز المناعة
يعمل زيت الثوم على تقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد المضادة للبكتيريا، بما في ذلك الأليسين، كما وجدت دراسة نشرت في مجلة أبحاث علم المناعة. وتساعد هذه المواد الجسم على مقاومة العديد من الأمراض بشكل فعال، بما في ذلك الأمراض البكتيرية والفطرية، ومن خلال تعزيز الاستجابة لها. مناعي: قد يعزز زيت الثوم قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد مسببات الأمراض، مما قد يقلل من التعرض للأمراض الشائعة.

مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات
هناك فوائد متعددة لزيت الثوم بفضل خصائصه المضادة للالتهابات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها. وكما ورد في هذه الدراسة المنشورة في مجلة مضادات الأكسدة، فهو يساعد على حماية الخلايا من الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة، وهذه المواد غير المستقرة قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. بما في ذلك الاضطرابات المزمنة.

تساعد مضادات الأكسدة على حماية الهياكل الخلوية والحمض النووي عن طريق تحييد الضرر التأكسدي، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا في الحالات التي تتميز بالالتهاب المستمر، مثل التهاب المفاصل، حيث يمكن أن يسبب الالتهاب ألمًا وتلفًا في المفاصل.

السيطرة على مستويات السكر
هناك العديد من فوائد زيت الثوم التي تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم. تشير الأبحاث المنشورة في مجلة أبحاث النباتات الطبية إلى أنه قد يحسن حساسية الأنسولين، مما يعني أن خلايا الجسم تصبح أكثر استجابة للأنسولين. تحسين حساسية الأنسولين يسمح بامتصاص الجلوكوز بشكل أكثر كفاءة من مجرى الدم، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يكون هذا التأثير مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأنه قد يساعد في إدارة تقلبات السكر في الدم وتقليل خطر المشاكل المرتبطة بالمرض.

مفيد للبشرة والشعر
عندما يتعلق الأمر بالبشرة والشعر، هناك العديد من فوائد زيت الثوم التي يمكنك الاستفادة منها. خصائصه المضادة للبكتيريا قد تساعد في محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهابات المرتبطة باضطرابات الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تطبيق زيت الثوم موضعيًا قد يساعد في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.