بقلم نرمين ضيف الله:
الملح الأبيض، الذي يطلق عليه “السم الأبيض”، لا غنى عنه في حياتنا اليومية، ويضفي نكهة لذيذة على الطعام، إلا أن الإفراط في تناوله يشكل خطرا صحيا كبيرا، خاصة على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن الملح الزائد في الجسم يؤدي إلى احتباس الماء، مما يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وأضاف عبد الوهاب في تصريح لمصراوي، أن ارتفاع ضغط الدم يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والكلى، مما يؤدي إلى تلف الكلى على المدى الطويل.
وأشارت إلى أن النسبة اليومية المسموح بها من تناول الملح هي 2 مليجرام، ويجب ألا تزيد عن 5 جرام.
وحذرت من تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، مثل:
الأطعمة المصنعة.
الوجبات السريعة.
مخللات.
الصلصة.
بهارات.
إقرأ أيضاً:
في 24 ثانية.. عصابة تسرق متجر آبل بهذه الطريقة – فيديو
4 أبراج فلكية معرضة دائماً للعين الشريرة والحسد.. “لا يمكن أن يكونوا سعداء”
12 علامة تكشف إصابتك بالسكري.. لا تتجاهلها
هذا ما يحدث لجسمك ومعدتك عند تناول البرتقال…مفاجأة
بعد وفاة شخص وإصابة اثنين، احذر من خطر مميت في منزلك
التعليقات