منوعات.. كوب ماء بالليمون…سر يجعل صحتك أفضل

وعرض الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته على الفيسبوك، 6 فوائد للماء بالليمون ستذهلك:

1- الترطيب المثالي: الليمون يجعل شرب الماء أسهل وألذ.
2- غني بفيتامين C: يعزز المناعة ويحمي من الأمراض.
3- يدعم فقدان الوزن: يساعد على تقليل مشاعر الجوع.
4- بديل للمشروبات السكرية: يحافظ على وزنك وصحتك.
5- حماية الكلى: يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
6- تحسين عملية الهضم: يدعم حركة الأمعاء الصحية.

تحذير بسيط..
•شرب كميات كبيرة من الماء والليمون قد يسبب تآكل مينا الأسنان أو الحموضة. استخدم القش واشطف فمك بعد الشرب.
•إذا كنت تعاني من ارتجاع المعدة، فإن ماء الليمون قد يسبب زيادة الحموضة.

كيف تفعل ذلك؟
أضف عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء، وجرب الإضافات مثل الزنجبيل أو النعناع لمزيد من الانتعاش.