منوعات.. شرب القهوة في هذا التاريخ يحميك من الإصابة بأمراض خطيرة

كشفت دراسة جديدة نشرها موقع ميديكال إكسبريس، أن شرب القهوة في الصباح يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أظهرت الدراسة أن شرب القهوة يقلل من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

واستندت الدراسة إلى بيانات من 40725 شخصًا شاركوا في المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة بين عامي 1999 و2018.

وأكدت دراسة سابقة أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بكميات معتدلة وبانتظام لديهم مستويات أعلى من البكتيريا المفيدة مثل Lawsonibacter ascaroliticus، التي تعزز صحة القلب والدماغ.

وأشارت الدراسة إلى أن القهوة تساعد على تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، كما أنها تعمل على تعزيز حركة الأمعاء وتقليل الضغط على القولون مما يخفف من مشاكل الإمساك.

أما عن فوائد القهوة، فكشف عنها موقع هيلثي، ومنها:

تحسين الأداء البدني:
ولا يقتصر تأثير الكافيين على الدماغ فقط، بل يمتد إلى الجسم أيضًا. شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يعزز الأداء البدني من خلال زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون كمصدر للطاقة.

الشعور بالتركيز لفترة طويلة:
تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه طبيعي يساعد على زيادة اليقظة والتركيز. إن شرب فنجان من القهوة في الصباح يمكن أن يساهم في تحسين الأداء العقلي وزيادة الانتباه والتركيز.

فقدان الوزن:
تحتوي القهوة على المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان:
وأظهرت إحدى الدراسات أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بنسبة 20%، وسرطان بطانة الرحم لدى النساء بنسبة 25%.